奶水不足、乳头皲裂、凹陷怎么喂奶？这5个哺乳难题月嫂应该怎么办？

母乳分泌少有许多原因，如果是由于喂奶次数太少、喂养方式和姿势不当等原因引起的，则可以自己纠正方法来解决。

1    让娃多吃奶

让宝宝多吮吸是下奶的最好方法。在吮吸过程中，能够促进妈妈分泌催乳素，进而促进乳汁合成和分泌。2    每次喂完都要吸空乳房

每次哺乳后，如果宝宝没有吸空乳房，则要使用吸奶器。充分吸空乳房，有利于乳汁的再产生，也可以避帮助疏通乳腺，避免乳腺炎。

3    多喝热水

根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》，哺乳期每天水的摄入量是2100ml，大约八杯水。

乳汁中接近 90% 都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。

4    科学补充营养

中国营养学会妇幼分会的推荐是：每天鱼、禽、蛋和肉类（含动物内脏）总量 200～300 g，大概就是鱼、禽、蛋和瘦肉每类各一两左右；奶类的推荐摄入量是每天 300～550 mL，优选低脂或脱脂奶。

如果是由于疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等引起的奶水不足，则需要在医生指导下进行改善。

常见问题三      乳房漏奶怎么办？

生完孩子后奶水不断外流，民间俗称为漏奶。在医学上，漏奶是指乳房不能储存乳汁，随产随流的现象，也称为产后乳汁自出。衣服换了一件又一件 ，场面非常尴尬...

于老师支招：

大多数妈咪漏奶是正常的生理现象。漏奶持续的时间一般在哺乳期开始至6周的时间。

● 乳头长期潮湿容易引起清洁的麻烦，细菌滋生也对宝宝健康不利，应该选择乳垫保持清洁干燥少量漏奶可以用可清洗的乳垫，漏奶比较量大时可使用一次性乳垫。

● 哺乳时漏奶还可以使用溢乳收集罩。

● 不要因为漏奶就减少哺乳，平时可用吸奶器尽量把奶水排空。

常见问题四    乳房胀痛能喂奶吗？

一般来说，部分妈妈会在自然分娩的第二天或剖腹产的第三天开始出现生理性的乳房肿胀，主要是因为激素分泌引起的。常常是痛不欲生，然而又无可奈何...... 

于老师支招： 

对付生理性乳胀最好的办法是早接触、早吮吸、早开奶。

那么如果是病理性的肿胀又该怎么办呢？

● 鼓励宝宝增加吮吸。

● 如果乳胀疼痛，无法让宝宝衔乳，建议使用医院级别的吸乳器排出部分乳汁，乳头变软后鼓励宝宝正确衔乳。

● 哺乳前热敷、按摩肿块的部位、改变哺乳的姿势等都对排空有帮助。

● 必要时使用吸乳器排空乳房。

● 如果有红、肿、热、痛等炎症表现，要及时就医。

常见问题五     乳头疼痛或皲裂了怎么办？

对于宝宝来说，母乳可是TA来到世界上尝到的最美味的食物，自然会用力的吮吸， 然而妈妈就惨了，娇嫩的乳头被宝宝这样折腾，自然疼痛不已，一不小心还容易皲裂，更严重的被吸出红血丝，结痂，又干又痛，怎么办呢？