做哪些孕期准备才能够更顺利的生产？

点击数：1412发布：2019-12-24　来源: 盐城金摇篮母婴护理有限公司、金摇篮母婴护理、金摇篮母婴、金摇篮母婴、金摇篮母婴护理有限公司

1、学套孕妇操

对于西方国家都有专门的孕妇操，运动的强度不大，主要是一些轻松简单的伸展动作。专家说:孕妇操不仅仅可以帮助孕妇增加每天的运动量，还能够增加产妇骨盆的宽度，从而道道产妇们尽量顺产的效果。另外，产妇在分娩前应该有正确的姿势以及呼吸方式，因此专家建议产妇在分娩前一定要学习更多的知识。

2、体重控制好

每个孕妇都会比自己原来的体重重很多，专家提醒：想要减少分娩的风险，一定要注意体重的控制。整个怀孕期间增长的体重最好不能超过25斤，因为母亲变胖，宝宝吸收的养分过多，巨大儿也会增加分娩的风险。

3、信心很重要

产妇的心情变化很快，在产前学习的过程中，最好有老公的陪伴，这样产妇的心里会更加的踏实。相信很多产妇对分娩都有一种害怕的心里，这时候一定要坚定自己的内心，生育本来就是正常的现象，因此一定要懂得放松自己的焦虑心情。