顶级催奶师的小秘密：这样做不可能没奶！

点击数：316发布：2024-07-17　来源: 盐城金摇篮母婴护理有限公司、金摇篮母婴护理、金摇篮母婴、金摇篮母婴、金摇篮母婴护理有限公司

相对于奶粉喂养来说，很多妈妈更愿意选择母乳喂养，但是很多时候妈妈的母乳不够小孩吃的，那怎么办呢？很多哺乳期的妈妈可能都听说过催乳按摩，催乳按摩是目前比较流行的一种安全有效的催乳方式，科学的催乳按摩手法可以刺激乳汁的分泌。

催乳按摩的原理其实就是中医上说的理气活血、舒筋通络。催乳按摩有利于促进女性乳房部位的毛细血管扩张，增快血液流动速度，使乳房部位的血液循环得到改善，有乳汁的分泌和排出有很好的促进作用。催乳按摩手法包括按、点、拿、揉等，在实际催乳过程中这些手法是要结合使用的。

催乳按摩除了有利于乳汁分泌还有很多其他的好处。催乳按摩有利于活血化瘀、疏肝健脾、改善人体的肝脏功能、有利于人体组织器官的新陈代谢。科学的催乳按摩手法可以减少哺乳期女性很多不必要的痛苦。因为催乳师直接用手接触哺乳期女性的皮肤，可以准确的找到乳腺管的位置，而且能够很好地把握力度，比机器催乳的效果好很多，而且还能避免机器催乳给人体带来的疼痛，催乳按摩还有利于女性预防乳腺炎等乳房疾病。其实，在日本、韩国等地区，各种催乳按摩方法都是十分流行的。

随着二胎的开放，越来越多妈妈选择母乳喂养，即便头胎孩子没吃上母乳，为了孩子健康也期待二宝能够尽量吃上母乳，而且时间越长越好！所以催乳师、母乳喂养指导师成了妈妈们争相聘请的专家，毕竟，自己看再多的书还是比不过专业人士的常年累月的实操经验的。现在我们就请一个备受欢迎的金牌催乳师给大家介绍一些“催乳干货”吧！（绝对秘笈，值得收藏哈）跟着做，一定会有奶的哦！

1、热敷乳房

怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。注意不要刺激乳头哦！因为刺激乳头可能会引起宫缩哦！！！

2、按摩乳房

按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5～15分钟。

3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴

有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。

4、产后妈多喝汤水、白开水

汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，建议每天“汤＋水”约3000ml杯，以保证水分充足。

5、催乳师催奶按摩手法

1）促进乳腺管通畅

方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向往乳晕方向按摩。

2）使乳晕、乳窦变柔软

方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度打圈方式按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3）加强泌乳反射

用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

禁忌：

禁忌挤压乳房、过于拉扯乳头。因为挤压乳房可能造成淤血，过于拉扯会造成乳房组织伤害；挤奶动作可以重复数次，如果力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。

6、让宝宝多多吮吸

促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。这个步骤是最最重要的。这位金牌催乳师表示，女人只要乳腺发育正常的情况下都会有奶的，没奶的只能说明产后妈妈不够勤奋坚持，除了多吸，还是多吸！