为什么越来越多的女性，产后都开始做骨盆修复？

生完孩子屁股变大，基本是所有妈妈都在关心和苦恼的问题，那么你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首 是谁呢？

其实，就是你的骨盆松弛！

现如何，越来越多的女性，在产后不久就选择做骨盆修复，这到底是为什么呢？今天，我们就来了解产后骨盆修复 的那些事儿。

怀孕、分娩，我们身体变化

女人孕期身体会分泌松弛素 ，使身体的关节及骨盆变得松弛，让分娩变得容易。在怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，松弛程度大，使得耻骨连接软骨发生损伤，会有明显的自发痛和压痛，我们称之为耻骨联合分离。

现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少，从而导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，其骨盆会松弛到最大程度 ！

骨盆松弛的基本症状：体型走样、腰痛肩酸、小便失禁、内脏子宫下垂 等。

骨盆，顾名思义就是"骨头做的盆"。既然是盆也是一个容器，那么里面就会装一些脏器，例如：肠道、生殖器官、泌尿系统等等。骨盆是三柱之基，上连脊椎，下连双腿；是三腑之管，有着排泄系统，生殖系统，泌尿系统。

骨盆在身体中间，通过脊柱连接着上半身，通过髋关节连接着下半身，与下半身的活动非常相关，因此骨盆是我们人体上一个非常重要的骨骼结 构。

1、顺产的女人必须做骨盆修复？

（1）女人顺产时，髋骨会张开八到十指，所以骨盆会变大，身材会变形；

（2）受孕的时候髋骨就会慢慢打开，做过流产的女人妇科病反反复复好不了；

（3）衰老的时候耻骨会打开，所以会出现遗尿漏尿。

2、剖腹的女人必须做骨盆修复？

有人会说了：我是剖腹产，不用做骨盆修复。这是不对的，为什么呢？

女性为了适应分娩，在孕期3-4个月的时候就会分泌耻骨松弛剂，目的就是让妈妈的骨质变得更加疏松，骨盆逐渐张开，为今后分娩打下基础。

所以，不论你是哪种分娩方式，一胎还是二胎，剖腹产或者顺产，产后都必须做骨盆修复 ，不能等也等不起。

骨盆不正是颈肩腰腿痛的"元凶"，会引起腰椎间盘突出、高低肩、驼背、"O"型腿、"X"型腿、膝关节炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下肢静脉曲张等疾病。

骨盆及其周围的盆底肌、韧带、筋膜会出现不对称，失去协调性，让原本因妊娠分娩受伤的盆底肌无异于"雪上加霜"。

可能会引起盆腔器官脱垂及会阴痛，此外，盆腔内的血管和神经受到压迫进而引起多种妇科疾病，如盆腔炎、阴道炎、痛经、附件炎等，还可能会引起脊柱变形、走路不稳等。

它会引起盆底相关症状如下腹部胀闷不适和深压痛、肛门急胀感、便秘或排便次数增多、尿频尿急或排尿困难，还会导致坐骨神经痛、耻骨联合处疼痛等。

生个孩子不容易，骨盆修复莫忘记。想做好骨盆修复，健康一辈子！

不做骨盆修复有什么影响？

1.骨缝产生——寒气入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

2.盆骨变形——脊椎变形、长短腿、腿疼痛、浮肿、神经麻木、便秘、痛经、肩颈酸胀、腰、背疼，下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3.耻骨下降分离——耻骨通、腰腹痛，屁股大，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁等。

4.臀部下垂外扩——易得盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤。

5.盆底肌松弛——尿失禁、子宫下垂、盆腔积液。

6.荷尔蒙下降——闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心。

三、骨盆修复有多重要？

骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱 等等重要的部位，是人体脊柱的根基(地下室)，骨盆如果倾斜(错位)，全身的脊椎就容易失衡，因此，我们在产后做骨盆修复，可以达到这些想不到的效果：

PART

01

面容润泽

骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。

PART

02

肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

PART

03

腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能永久地追求平坦的小腹、纤细的小腰。

PART

04

双腿修长

骨盆是双腿的"屋顶"，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。

总结：骨盆修复、盆底肌修复一定要抓住恢复的"黄金时期"，更省钱，效果更好！